В пособии рассматриваются теоретические, философские, психофизические и социально-психологические аспекты культуры здорового образа жизни; раскрываются компоненты психического здоровья, гигиенические, естественные и природные факторы в структуре ЗОЖ. Особое внимание уделено основным оздоровительным методикам и системам физической культуры. Предназначено для студентов вузов, учащихся общеобразовательных учебных заведений, а также преподавателей физической культуры, валеологии и гуманитарных курсов по выбору и всех интересующихся проблемами здоровья и культурой, его обеспечивающей. Может быть использовано в работе научно-образовательных и консультативно-оздоровительных центров здорового образа жизни.